中国青年网北京3月19日电（记者 杨月）随着科技的进步和社会的发展，智能手机在扩展了社交、娱乐和学习方式的同时，带来了手机过度使用和可能增长的手机成瘾问题，手机成瘾已经成为影响睡眠质量的重要因素。3月19日，社科文献出版社等举办《中国睡眠研究报告2024》发布会，“报告对互联网数字工作者的睡眠状况进行分析，发现涉入互联网程度越深的职业，睡眠时长越短，低互联网涉入职业群体的睡眠时长显著长于其他组，高互联网涉入职业群体的睡眠时长显著短于其他组。”中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心主任、《中国睡眠研究报告2024》编委会主任王俊秀说。

自1994年中国正式接入互联网以来，互联网的社会影响不断加深，重塑了就业形态和工作方式。第九次全国职工队伍状况调查显示，截至2022年6月，我国依托互联网平台的新就业形态劳动者达到8400万人。而在更广泛的意义上，工作中涉及或需要使用数字技术的互联网数字工作者规模更为庞大、职业类型更为多样、就业形态更为灵活，已经成为推动社会经济发展的重要组成部分。

在这样的背景下，报告发现，不同程度互联网涉入职业群体每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%。对比来看，高互联网涉入职业群体的短时间睡眠（6小时及以下）比例较高、长时间睡眠（10小时及以上）比例较低。低互联网涉入职业群体的短时间睡眠比例较低、长时间睡眠比例较高，但与中互联网涉入职业群体的差距不明显。

不同程度互联网涉入职业群体的睡眠时长分布情况。图片来源：《中国睡眠研究报告2024》

对于互联网数字工作者而言，课题组认为，需要关注的是其办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，因而其睡眠状况更可能受到工作影响。

此外，课题组通过对睡眠质量、手机成瘾及其各维度进行相关分析后发现：睡眠质量与手机成瘾及其4个维度呈显著正相关关系；睡眠质量的7个维度与手机成瘾及其4个维度均呈显著正相关关系。因此，报告认为，提高睡眠质量，也需要降低居民的手机成瘾程度。

发布会上，专家们还就睡眠问题的更多成因和应对办法进行了探讨。“我们做过一项研究，大学生对竞争的态度如果是良性、积极的，那么睡眠质量会更好。反之，如果焦虑、消极，睡眠质量会更差。”华南师范大学心理学系教授、睡眠研究中心主任马宁说。他认为，睡眠在一定程度上反映了个人的生活质量和社会发展状况。迈入人工智能社会后，研究者更应该考虑如何更广泛地应用人工智能技术来帮助居民改善睡眠状况，使人工智能惠及社会中的每个人和每个群体，同时要注意人工助眠产品使用的舒适度和便捷度。

“未来，希望我们更关注睡眠障碍。我们每个人的睡眠都有改善空间，但睡眠障碍只跟一小部分人有关，这个问题同样不容忽视。”哈佛大学医学院睡眠医学科博士后、清华大学社会学系副教授李晓谕说。

《中国睡眠研究报告2024》由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心和知萌咨询机构研创，社会科学文献出版社出版。报告运用社会学、社会心理学理论，主要基于2023年中国居民睡眠状况线上调查，研究中国居民的睡眠状况、心理和行为，并对不同年龄段群体、不同就业状况群体等和互联网数字工作者的睡眠状况及其影响因素，以及不同群体的睡眠改善倾向与消费需求、不同群体对人工智能的态度和智能睡眠产品的使用倾向与使用意愿等进行了分析，并编制了睡眠指数来综合衡量居民的睡眠状况及其发展变化，进而为改善居民睡眠状况提供有针对性的建议。