国庆前后，秋高气爽，风景宜人，是外出旅游的好时机，却也是过敏者的苦日。中国天气网发布全国过敏指数地图显示，我国9月27日至29日，大部分地区雨水稀少，尤其是中东部地区天气晴朗、空气干燥，过敏气象指数将持续走高；30日，华中地区有降雨天气，易过敏区域才会缩减。

基于中央气象台9月27日8时的预报，28日至29日，我国中东部地区晴空万里、空气干燥，过敏气象指数迅猛上升，尤其是华北、黄淮一带，午后的空气湿度普遍不足30％，北京、河北、河南、山西、河南、安徽、江苏等地，易受过敏影响的人群，出门时要做好防护。

30日，受降雨天气的影响，河南、山西南部等地退出容易诱发过敏的区域；但华北、江淮以及江南一带仍然天气晴朗干燥，京津冀、安徽、浙江、上海、湖北、湖南、江西以及福建中北部一带的民众，需要注意防护。

另据中央气象台国庆假期天气预报，10月1~7日，四川盆地、西北地区东部、华北、黄淮北部、东北地区南部等地，有较强降雨；江南、华南持续高温少雨，部分地区或有35～37℃高温天气，湖北、湖南、上海、浙江等地，容易过敏的人群也要注意。

秋天不是百花争艳的季节，但不少人也需要忍受过敏的煎熬。在北方，秋季过敏原主要是花粉，并非花朵的花粉，而是杂草的花粉，比如蒿属（大籽蒿）、藜科、葎草属、苋科、豚草属等的花粉，它们分布广泛、颗粒小，易漂浮在空中，秋天“气温较高的晴天、空气干燥”等为花粉飞散创造了条件，其致敏性也更强。

首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应科副主任、副主任医师马婷婷在接受环球时报健康客户端记者采访时表示，每年八、九月份都是患者集中就诊的时期。花粉的暴发量的确与天气有关，和气温可能呈现正相关，天气晴朗、温度相对较高、空气干燥的季节，花粉暴发量就多，过敏患者的症状也更明显。而在阴雨或大风天气，花粉被雨水冲刷下来或者被风吹走，花粉量就少，患者就感觉舒服一些。

马婷婷医生介绍，花粉过敏可累及全身各个系统，以上呼吸道和下呼吸道症状为主，典型症状包括打喷嚏、流鼻涕、流泪、鼻痒、眼痒、咳嗽、胸闷、憋气等。过敏性鼻炎的病变位于鼻黏膜，严重时可导致眼睛结膜充血，出现过敏性结膜炎的表现。花粉过敏还可以出现皮炎、腹泻、头痛等症状。

对于秋季如何避免花粉过敏，专家给出几点建议：

尽量避开过敏原。减轻过敏症状最直接的方法就是减少与过敏原的接触。花粉过敏指数高的天气，在家关好门窗，少去草木繁盛的地方，过敏患者最好减少出行，尤其要避免在上午10点到下午5点花粉浓度较高的时段外出。如果必须外出，要戴口罩和防花粉眼镜，回家后要清洗鼻腔、换衣服、洗澡等，避免把花粉带入室内。有条件者还可以在室内安装新风系统或使用空气净化器。

过敏应及时就医。一旦发现过敏症状，应及时到医院就诊。临床上不乏一些患者，平时症状并不明显，但实际病情已较为严重，容易引起哮喘，甚至危及生命。应该由医生诊断决定是否使用药物治疗，或先通过改善生活方式进行干预。症状严重的患者，建议在非花粉期进行脱敏治疗，有可能获得根治。

出行参考花粉监测程序。可以下载监测花粉量的小程序，比如花粉健康宝，出门前关注花粉监测预报、全国花粉逐月分布或日历，了解当地花粉浓度，也有帮助。▲