揭秘世界美魔女的保养秘笈：刘晓庆吃素 林志玲夏天不开空调

揭秘世界美魔女的保养秘笈：刘晓庆吃素，林志玲夏天不开空调。近日日媒评出了世界美魔女排行榜，中国多名女星上榜。究竟中国美魔女们是如何保养的，被封世界美魔女第二的刘晓庆坚持一日三餐吃素，少吃肉。同样也在榜上的林志玲则称让皮肤保持水润的秘诀是夏天不开空调。

揭秘世界美魔女的保养秘笈

潘迎紫

有一个称号叫做“不老娃娃”。虽然她现在已经六十多岁了，但你要是跟30岁时候的照片对比一下似乎根本就没有改变什么，说她是中国唯一一位永不衰老的美女明星，是当之无愧啊。潘迎紫曾经在访谈中提到，她的不老秘诀在于坚持长期的运动，一周五次，即使在最忙的时候也固定保持在一周三次。

刘晓庆

近日刘晓庆在自己的微博上晒出了一张近期出席活动的靓照，57岁的她靓到可与30岁的范冰冰媲美，完全看不出岁月的痕迹。刘晓庆这张照片迅速引来大批网友围观，有网友称：“太可怕了……刘奶奶简直可以代言防腐剂了!”而刘晓庆称喜欢吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，刘晓庆出席各种场合的宴会，很少见到她吃肉，海鲜类也很少吃，基本都是素食。

赵雅芝

说到娱乐圈最年轻，永不衰老的明星，你肯定第一个想到的就是赵雅芝了。快奔六的人了，但你看她出席各种活动时的风采，根本就不像一个将近60岁的人，风姿绰约，跟当年港姐时候的样貌身材几乎一样，让人不禁羡慕。赵雅芝的生活十分规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，只要注意营养的均衡就没问题。

林志玲

38岁的林志玲还拥有着青春容貌的完美身材、她的娃娃音更是让人对她的年龄“不敢相信”，这些都让很多女孩羡慕不已。林志玲透露自己夏天的保养秘诀是尽量不开空调，“因为觉得空调会使皮肤缺水，进而变得干燥。

伊能静

1969年出生的伊能静，拥有婴儿般的皮肤，可爱的笑脸，穿着粉色的连衣裙一度让我误以为她是80后的，可见保养的多好。在明星们众多的美容方法中，伊能静的“木乃伊”美容法莫过于是最让人膛目结舌的了。大家知道，木乃伊为什么能保存千年之久，是因为保存木乃伊的液体中含有一种很常见的物质——防腐剂，而这种物质，也正是伊能静美容方法的古怪之处。

揭秘日本美魔女的保养秘笈

1：水谷雅子篇

已经44岁的水谷雅子看起来好像18岁的小姑娘，真是令人羡慕啊!那么她是如何做到青春永驻的呢?

据说水谷雅子桑每天早晨都做面膜(膏状)，晚上做面贴膜，为肌肤提供充分的营养和水分，久而久之做面膜的效果就显露出来了。另外就是洁面以后，要及时地拍一些化妆水，再涂抹乳液，这样经过层层呵护，日久天长皮肤自然变得白皙亮丽。水谷即使是呆在家里也会化妆，这充分说明了她追求美丽的意识很高。

2：山田佳子篇

山田佳子已经46岁，但看起来像20多岁的年轻女孩，在她脸上丝毫看不出岁月的痕迹。山田在美容方面最注重的是保湿，她在工作的时候总会把加湿器打开，在汽车里面的时候她也会打开加湿器，即使是躺在床上的时候也会打开纳米粒子的美容喷雾进行保养。据说，山田每个月要用4瓶化妆水，而且经常会用热毛巾敷脸。她在洁面以后会涂抹适量的乳液，然后用热毛巾敷在脸上帮助营养成分快速的吸收，之后再反复涂抹化妆水，日积月累，山田就成为了青春永驻的典型代表。

3：松村纯子篇

才貌兼备的40岁的松村纯子是日本“国民美魔女”的入围者。松村的完美身材得益于碳水化合物减肥法。她也并不是完全不食用碳水化合物，只是会选择GI值比较低的化合物。所谓的GI值表示的是血糖上升率。如果血糖值急剧上升，体内的脂肪就会非常容易堆积。

比如说大米的GI比较高，而玄米的GI值就比较低。如果把每天的大米换成玄米那么对减肥是相当有效果的。另外，除了玄米之外松村还会选择一些热量较低的小点心，并且经常会做瑜伽或者去游泳。

4：草间淑江篇

草间是一位44岁的“美魔女”，但是从外貌上看你根本看不出来她是已经年过四十的欧巴桑。草间秉承“饮食是美丽之源”的理念，她非常讲究饮食的平衡。大蒜是她每天必不可少的食物，她说：“饮食平衡才能保证荷尔蒙激素分泌的平衡，这样才能由内而外的散发美丽。”

草间还介绍，洗脸的时候最好用32℃的水，如果水温过高的话就会夺走皮肤中的水分和油脂，引起皮肤干燥等问题，而且在洗脸的时候要注意按摩的力度，否则会引起皱纹等问题。

5：永山朱实篇

永山朱实42岁，据说她每天会花费5个小时的时间美容。当见到她本人的时候就明白了这些美容的时间没有白白花费，她每天会坚持走路1小时，进行2小时的面部肌肉锻炼，每天还要进行10种体能训练。长期坚持这样的锻炼和美容方法，慢慢就会显出成效。

6：门马礼子篇

门马礼子是2012年的国民美魔女，她今年40岁，自己经营着一家美甲沙龙。门马礼子有4个孩子还有自己的事业，应该是非常忙碌的，为什么能够保持美丽呢?那就是因为它能够享受育儿和经营事业的过程，有着非常好的心态，能够缓解在生活中来自各方面的压力。