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因为镜头和画面比例的原因，大多数人在电视上的形象会比现实中要胖一些，明星亦是如此。

为了追求更完美的上镜效果，许多明星明明已经很瘦了，却还是在不停地减肥。

而他们打着“养生”的旗号，看起来吃的喝的都很健康，可身体呈现的状态却不会说谎。

越养生状态越差，甚至到了病态的地步。

那么，他们都是谁呢？

孙俪

本是舞蹈演员出身的孙俪，因为偶然的机会，签约到海润公司旗下，成了海润的第一个艺人。

也正是这个机会，让她家喻户晓。

签约不久，海润就开始筹拍电视剧《玉观音》。

而孙俪自然而然就成了女主角，饰演一位从单纯到坚毅的缉毒女警察。

2003年，《玉观音》一经播出就受到了广大观众的欢迎，孙俪也因为大眼睛的清纯模样收获了不少粉丝。

在与佟大为和何润东等人搭戏的时候，孙俪丝毫没有扭捏姿态，她的演技得到了大家的认可。

于是两年后，她主演的军旅题材剧《幸福像花儿一样》同样大获成功。

相信不少人还对那个扎着两根麻花辫、留着齐刘海的杜鹃印象深刻。

而孙俪和邓超也因为这部剧相识，并且因戏生情，两人在2007年宣布恋爱关系，并在2010年举办婚礼。

婚后孙俪的状态并没有下降，并且还主演了至今仍然大火的《甄嬛传》。

凭借剧中“甄嬛”的角色，孙俪也被粉丝们亲切地称为“娘娘”。

随后，《辣妈正传》、《芈月传》、《那年花好月正圆》等剧相继上线，几乎每一部都很火爆，孙俪的颜值和演技稳定发挥，粉丝也越来越多。

可之后，她因为兼顾家庭，很少拍戏，风头渐渐被新的流量小花盖了过去。

再次引起大众的注意，是出演电视剧《安家》。

在这部剧中，孙俪依旧是主角，只是她的形象，与之前荧幕上的形象差别有些大。

脸上的精致不再，皮肤状态有些差，而且脸部皮肤也有些松弛，某些角度看的时候，眼球似乎也有些突出。

不少人表示对孙俪的状态有些失望，甚至还有些网友怀疑她得了甲亢。不过也可能与当时的发型有关。

第二年，电视剧《理想之城》上映。

换了发型之后，虽然不像上一部剧里面那样突兀，但孙俪的状态确实不再精致。

要知道，孙俪本人非常注重养生，平时有意无意也在营造“养生”人设。

不管是做瑜伽还是养生食道，孙俪似乎都很精通，她工作室的账号也经常发布相关的内容。

可她在荧幕上呈现的状态却让很多人怀疑这养生的方法是否对劲。

前段时间，W年度盛典举行，而在红毯上亮相的41岁的孙俪，再次引发争议。

只见照片上的她尽显疲态，脸上的皱纹和赘肉清晰可见，就算是精修图也无法拯救。

尽管有粉丝表示应该是灯光和角度的问题，可与同岁的万茜相比，孙俪的状态确实是夸不出口啊。

李冰冰

说起李冰冰，大家肯定能想到电视剧《少年包青天》中那个颇有侠义心肠的凌楚楚。

也是通过主演这部电视剧，李冰冰被观众熟知。

后来她又在电视剧《机灵小不懂》中与张卫健搭档，饰演任性大胆的女主角应籽言。

而在电视剧《再生缘之孟丽君传》中，她又男扮女装深入朝廷，素颜出镜，秀丽的脸庞上又带着几分英气。

随后，李冰冰的戏路越来越宽，出演了多部电视剧，又进军电影界。

后来因为凹凸有致的身材，李冰冰还在国际上有所发展，并出演多部外国电影《生化危机5：惩罚》、《变形金刚4：绝迹逢生》等等，在国外也有不小的知名度。

但是保持这样的好身材是需要付出代价的。

李冰冰常年几乎不吃碳水，用她自己的话来说：“只要有壶开水，我到哪儿都能吃上热乎的。”

为什么会这么说呢？

2023年1月，李冰冰发布视频分享日常，并且一边做造型，一边向网友分享自己的午餐。

在餐盒中，只有几块牛肉粒和西蓝花，用开水泡了之后就吃。

尽管李冰冰吃得津津有味，并且向大家炫耀“是全世界最健康的饭”，但是看起来依然让人毫无食欲。

大家劝她至少要吃些盐和少量碳水，但是她表示自己已经十几年如一日这样吃了，是最有益的吃法。

可事实上，嘴再硬，身体的状态却骗不了人。

出席活动时，李冰冰明显的眼袋和法令纹，还是让人感叹岁月不饶人啊。

不仅如此，李冰冰本人也曾发文说，这几年她的身体一直不太好。

眼疼、无力、怕冷怕风，还失眠，处于一种“有病又没病，没病又有病”的状态。

就算是医生开出辅助睡眠的药，对她也不起什么作用。

看来，“无效养生”对身体起的反作用还是非常明显的，普通人还是不建议学习这样保持身材的方式。

黄晓明

因为在古装剧《大汉天子》中饰演刘彻，黄晓明被广大观众注意到了。

高挺的鼻梁和深邃的眼睛，迷倒了不少粉丝。

但是随着人气越来越高，黄晓明的口碑也开始两极分化。

原因无他，黄晓明总是爱耍帅，甚至有些“用力过猛”。

虽然他出演的电视剧和电影中角色类型多种多样，演的时候也挺放得开，可就是给人一种别扭的感觉。

而且当时一首并不标准的英文歌，也让黄晓明被黑了很多年。

大家甚至给他起了一个外号叫“油王”，因为他耍帅时用力过猛的表情，总是能让人眉头紧皱。

而且婚后的他明显发胖，连下颌线都变得不明显了。

后来在综艺《中餐厅》中，他被推选为店长，不听员工意见，颐指气使的模样也让人无法直视。

那句“不要你觉得，我要我觉得”的梗，到现在还有人在用。

几年后，黄晓明与杨颖（Angelababy）离婚，人们发现他似乎“去油”成功了。

离婚后再参加综艺，黄晓明不再油腻，在造型方面也更加年轻，颜值又回来了。

可是在综艺中吃饭时，为了保持身材，黄晓明用筷子夹了一根面条说尝一下，随后便不再吃了。

一起吃饭的其他人表示无法理解。

旁边的宁静也忍不住说他：“你不要那么夸张，我告诉你你有点作。”

但即便这样，黄晓明还是没有多吃，只是为了找台阶下，又吃了一根面条。

为了新戏的角色需求，黄晓明严格控制饮食，在剧组也只吃蔬菜。

不过，这样的方法很有成效，黄晓明瘦的非常明显。

瘦了的他没有了油腻，多了几分帅气。

但到底是上了年纪，这样不健康的饮食对身体的损伤也很大。

在出席活动时，镜头“怼脸”拍摄，还是能看到他瘦到脱相，正面的脸看起来憔悴不堪，脸颊凹陷，皱纹明显。

他在采访中直言，减肥有一些后遗症，肠胃不太适应，还会偶尔心悸。

并且还呼吁大家不要模仿，一定要科学饮食。

吴昕

提起吴昕，大家就能想到《快乐大本营》里的“快乐家族”。

而《快乐大本营》节目当年在国内非常火爆，基本上人人熟知，就连平常不看综艺的老年人，也知道这个节目。

一开始《快乐大本营》没有这么多主持人，改版添加主持人的时候，吴昕和海涛加入进去。

尽管吴昕是大连外国语大学的高材生，并且也有一定的主持功底。

但是因为人设问题，风头不能超过三位“元老级”主持，所以吴昕在节目中也一直藏拙，偶尔说一两句话。

正是因为这样，许多人觉得吴昕是“关系户”，明明在台上作用不大，还非要加入到主持队伍中去。

在加上切换远镜头时，吴昕穿着短裙，腿型在观众面前暴露无遗。

于是有很多人说吴昕“小腿粗壮，显的很矮”等等，甚至发帖骂她。

看到这些，吴昕下定决心瘦腿，私下尝试了各种瘦腿方法。

没想到，还真的很有用，一段时间之后，当吴昕的小腿再次出现在人们视野中时，大家惊奇地发现，真的细了很多。

除了减肥瘦腿，吴昕还十分注重养生，这点杜海涛在节目中也提到过。

但是谁也没想到，吴昕对养生已经“疯狂”到了这种地步。

2019年，吴昕参加了一档综艺节目，叫《我家那闺女》。

节目是记录各位嘉宾平时在家的日常，并且再请其他嘉宾来观看和点评。

在节目中，吴昕拿出了很多保健品，其中有甘草片、鱼油、综合维生素、葡萄籽、阿胶等等。

甚至将5种保健品一口水咽下。

这种吃法不仅惊呆了点评的嘉宾，还吓到了看节目的观众。

保健品时间结束，吴昕就掏出了自己的足浴盆，开始泡脚。

她十分热衷于泡脚，甚至还跟其他人分享自己的足浴包。

吴昕对自己的养生十分自信，可是没想到，过度养生对身体也是负担。

据她自己分享，有次看医生的时候，医生告诉吴昕，她的肝损伤严重，要接受治疗，这跟她乱吃保健品也脱不了干系。

“养生养到肝损伤”，完全的本末倒置，也给大家敲响了一个警钟——养生要适度。

结语

由此看来，养生还是要依据身体的变化进行调整，一味地套用别人的方法，也只是“无效养生”罢了。

而且，再好的方法也要适度，“物极必反”，任何东西过量都会产生不好的影响。