转眼端午假期就过去了，你的假期综合征犯了么？

不过6月是个喜庆的月份，吴中天和郑凯先后宣布当爸。

而两位妈妈生产前真的很瘦，除了肚子大，仅看脸可看不出是孕妇。

细看杨子姗的手指，非常纤细，完全没什么孕态。

而苗苗的手臂也明显非常细。

这是4月21日，她去产检时的自拍，不拍肚子，完全就像个青春靓丽的大学生。

怀孕只胖肚子，似乎是娱乐圈女明星的标配。

其实，除了极少数女明星体质特殊长不胖外，其他的都是背后的付出如均衡饮食，控制摄入量，搭配运动等，甚至有不少女明星也胖成球。

怀孕也瘦要资本

我们得承认，世界上就是有人得天独厚，怎么都吃不胖，或者是易瘦体质，稍微控制饮食就能保持好身材，杨幂和baby或许就是其二。

杨幂拍摄《小时代3》时，已经怀了小糯米，但如果不是她承认有了身孕，谁能看出她是一个孕妇？

深夜开工、雪夜奔跑、穿短袖运动衫裙子又跑又跳……她如此拼命是为了履行承诺。

当时孩子意外来到，本着对这个小生命负责，又不能在《小时代3》开机前退出，于是她只能两者兼顾。

好在通过合理调配饮食，杨幂孕期的体型和孕前没什么区别，哪怕后来怀孕6个月了，她还是很瘦。

彼时她已停工，在香港安胎，体重刚过百，为了她还拉了一把仇恨，“一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了！”

不少网友纷纷留言：“想气死谁？”“让我们胖子情何以堪！”

怀孕7个月时杨幂依旧很瘦，她表示自己并没有借此机会暴饮暴食，一日三餐按点吃饭，保证宝宝的营养即可，所以产后复出基本不用减肥。

baby和杨幂有得一拼，她自曝怀孕最胖时只有108斤，产后很快就恢复到90斤。

很多人产后更容易胖，baby说自己减肥成功完全靠自律，一是不吃饭，二是定向运动，当然都是做完月子后在专业人员的指导下进行的。

其实，很多女明星怀孕没怎么胖，都是靠运动。

陈意涵孕期仅仅胖了4公斤。

因为她怀孕后一直坚持跑步。

姚晨怀二胎时也只是肚子大了些，脸上还是没什么肉。

怀第一胎时，她在产后花了很多时间恢复，怀上二胎后有了经验，她选择健身。

她说“一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。”

这是她怀孕9个月的状态，怀着孕练腹肌，产后就几乎不用特意恢复了。

蒋勤勤怀二胎时，参加了某个综艺的录制，能明显看出肚子比较大，身材变化不大，整体比较匀称。

而她有底气展示自己怀孕的样子，就是因为她一直坚持在运动、练习瑜伽，整个人状态是好的。

唐艺昕怀孕时则喜欢游泳，所以产后出院时，她还是纸片人身材。

章子怡怀孕30周时，身穿一袭黑色连衣裙出席活动，身材苗条，只有腹部些微隆起。

汪峰忍不住感慨：看不出肚子啊，这么瘦！

孙俪怀二胎时也很瘦，她表示孕妈是可以通过减肥恢复身材的，“我有一个信念，对我来说，只有想不到，没有做不到的事，只要坚持，就一定能成功，包括减肥，朋友们，动起来！”

而她所谓的“减肥”，也是合理控制饮食，再加上运动。

最能藏肚子的要属谢楠，怀孕六七个月了，竟然还有马甲线，

网友纷纷表示不相信自己的眼睛，这分明是在秀腹肌。这主要归功于谢楠平时就坚持运动，怀孕后也没懈怠。

对于她的高难度动作，有些网友替她捏了一把汗，似乎这不是孕妇该做的动作。

的确，每个孕妇的体质不同，不同的孕妇有不同的运动方式，孕妇不适合盲目运动。

但女明星不缺钱，为了保持好的体态，她们配有专业的营养师，既能够保证宝宝有足够的营养补充，又能不增加孕妇的过多摄入。

再搭配运动，和专业教练沟通后，制定了符合自己身体状况的运动强度和方式。

综合看来，女明星孕期保持好身材并快速恢复需要一定的经济基础做支撑，普通人和多数女明星怀孕状态的区别或许就在于此吧，毕竟多数普通孕妇没有这么自律，也没有那么多钱做到饮食、运动双平衡。

女明星怀孕也胖

当然，也有不少女明星怀孕和普通人一样胖，其实这才是怀孕的常态。

鉴于体质原因，或者考虑到孩子健康，有时候孕妈妈不得不有所牺牲。

别看董璇的孕照挺瘦，只是她没展示自己最胖的时候。

她自爆备孕期一度变得特别胖，最胖时有160斤，这让她很自卑，不敢上街，不敢试衣服，她觉得自己不管穿上什么衣服都特别难看。

顺利生下小酒窝后，董璇觉得自己特别伟大，之前所有的付出都是值得的。

汤唯孕早期只是稍显丰满，但后来胖了48斤左右，她表示怀孕时“吃很多喝很多，我还是定规矩的，怀孕期间要吃低糖，低盐，少油的。”

为了孩子健康，怀孕期间她并没有特意减肥，对孩子好的所有东西她都吃，对孩子不好的碰都不碰。

霍思燕怀孕时也胖若两人，她自曝平时体重维持在80斤出头，而怀孕时最重超过160斤，生产时的体重是158斤，手肿到一度握不住杯子。

每次去产检，医生都表示她增重过多，以致孕晚期霍思燕每次上楼梯，杜江都会在身后全程护着，生怕她有危险。

产后霍思燕从饮食下手，少吃油腻食物，多吃蔬菜，“我还不够瘦，因为还在哺乳期，必须注意营养，不能节食减肥……”

嗯哼断奶后，她的减肥就很疯狂了，每天就中午吃一餐，说是吃火锅，估计就是清水煮白菜的水平。

适当的运动也很重要，现在的霍思燕可谓脱胎换骨。

大S婚前多注重身材，可为了孩子，她开始吃荤，怀孕初期体型就开始慢慢变形，那段时间她拒绝量体重。

随着月份越发，大S越来越壮硕，怀孕六个月的她自嘲“现在胖得不堪重负”，汪小菲看到她发福的样子“就和看到鬼一样”。

大S看到汪小菲的反应，气得直接怼道：还要不要生小孩了，不生我立马就减肥！吓得汪小菲不敢再多说什么。

她自爆产前一天称体重，发现已经高达158斤，比汪小菲还重。

产后她为了恢复过来，试过各种极端的减肥方法，绝食、吃减肥药等，可折腾下来，她发现只是在消耗自己年轻的身体。

“现在更多注重身体健康。每天适量运动和多喝温水加快新陈代谢，并搭配推脂、瑜珈、重训、游泳等。”

但大S还是没能恢复产前的瘦削身材，相对女明星的要求，她现在算有些微胖。

黄奕怀孕时过度放松，没有控制饮食，每天醒来就吃，于是一度胖了55斤。

刚生完孩子，她的脸大了一圈，双下巴也非常明显，导致她陷入身材焦虑，“我刚生完宝宝两个月，蛮胖蛮魁梧，有心理障碍，不敢复出”。

李湘曾经也是纸片人，但怀孕后体重开始狂涨，最高达到160斤，产后为了给女儿哺乳，她决定暂时不减肥，维持在140斤左右。

那年她参加湖南卫视的跨年演唱会的主持工作，很多报道形容她膀大腰圆，胖成熊猫。

彼时，何炅出来为她说话，“孩子是生命中意想不到的惊喜，湘湘一定能善待这个生命中最重要的赠礼。为了孩子，一个母亲会牺牲很多很多，但是这一切都是无怨无悔的。”

同是湖南一姐，谢娜怀第一胎时，一度胖到150斤，她平时也就90斤出头，意味着她孕后重了近60斤。

产后复出，她参与快本的录制，整个人比产前还是明显圆了挺多。

怀孕时胖到160斤的还有何洁，“看到自己胖到那种程度，很焦虑，走在路上没有人认识我，发现自己太胖了…有一天看到照片还被自己吓到了——这谁？！以前的衣服都穿不下，裤子过了膝盖就提不上去。”。

好在她积极调整心态，“现在还在乎别人说你的身材，你会死的，我妈都说我改变很大”。

她坦言自己韧性大了，“对我来说没有什么难关，有了孩子没有时间想难不难过。”

秦海璐则是产后抑郁胖到160多斤，怀孕时她其实不胖，但产后孩子出了点问题，她担心孩子，每天哭泣，眼睛都哭坏了，人也变胖了许多。

还是老公建议她不要闷在家里，让她拍戏，她才慢慢恢复过来。

那英生高兴时已是37岁高龄，“就使劲吃”，结果体重暴增，将近160斤，比韩红还胖，于是她自己都不敢照镜子，还把医院的床给压折了。

当她决定要好好唱歌时，就开始玩命减肥，什么能用的方法都用，直到健身上瘾，瘦身成功。

健身房里的人给她起个外号叫女施瓦辛格，“那里面就我一个女的，其他全是老爷们，个个举着哑铃，但是我在里边我也这样。”

杜若溪生孩子那会胖到160多斤，生完后，她只掉了20斤，“肚子里好像还有一个娃，当时我内心是崩溃的”。

张歆艺曾经非常瘦，这骨架很是优越了。

但怀孕5个月时，她穿着礼服出席活动，胳膊粗了一圈，双下巴非常明显。

产后她参加综艺，脸还是比较肿，面对网暴，她希望大家给哺乳期的妈妈更多宽容。

梅婷生完二胎，也表示自己全身都是肉。

想去参加朋友聚会，都找不到合适的衣服，穿着裙子，肚子仍像怀孕几个月。

经纪人不忍直说，于是委婉表示，“工程还很巨大”。

而朱丹和孙莉都坦言，怀孕时胖了60斤。

马丽更夸张，怀孕前100斤左右，怀孕后190斤，连动一下都非常吃力。

严重超标的体重，还影响到了她的血糖，每天自己要扎三四次血糖，还得控制饮食，很多东西想吃都不能吃，她只能偷偷哭泣释放情绪。

不过要论第一，马丽还是不如何超盈，怀孕4个月左右时，她就胖了一个自己出来。

到了六七个月，那何超盈更是白白胖胖，她大呼:“真不知道原来是这么辛苦,现在都觉得好累。”

后来她一度无法自己行走，出行靠轮椅，要从轮椅上站起来都很吃力，需要他人去扶才行。

怀孕时，她一直拒绝透露体重，Z姐预估超过200斤。

总而言之，女明星怀孕一样会发胖，正如马丽所说，关于美丑，每个人都有自己的定义。

如果不影响健康，圆润一点也没什么不好。

如果你为此焦虑、自卑，就控制饮食，搭配合理的运动，努力减肥。

胖瘦不重要，重要的是自己开心，妈妈们加油！

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