最近，Netflix新出品的《甜蜜家园》好火！

为了能够高精度还原，Netflix使用复联特效团队，单集制作成本高达30亿韩元，创下国外影史最烧钱记录！网友们也很买账，豆瓣已经拿下8分高分了！

不过，有一个角色比起剧情更勾人！那就是消防员女主徐伊景（李诗英饰）！

明明有一张卡哇伊精致芭比脸，肌肉却宛若男儿身！欣赏一下她的热搜身材

手臂和背部相当紧实，肌肉块块分明，下背部甚至呈现出了圣诞树结构，导致网友一度怀疑是P的！再放一张静态的方便大家观察。

不好意思，这肌肉还真是人家自己的！稍微了解李诗英就知道，她可是国外第一金刚芭比啊！

奥运预备军，体脂率直逼彭于晏！

她不愧国外第一金刚芭比！

李诗英和健身结缘于2009年。因为要出演女子拳击主题的电视剧，李诗英开始学习拳击。万万没想到是，电视剧最后没有拍成，李诗英却一发不可收拾地爱上了这项运动。

之后，她一边拍戏，一边以业余爱好者的身份参加拳击比赛，不仅连着几年拿了好几个冠军，还入选了国家队。

拳击台上的荣耀让李诗英脱颖而出，曾被网友票选“最受喜爱的艺人”，在14年仁川亚运会时担任国家代表和火炬手。

可惜的是，本有机会作为代表冲击奥运会的她，2016年因伤退役。虽然拳击职业生涯落幕了，可李诗英的运动生涯却才刚刚开始！

健身房日常锻炼，撸铁轻松不在话下。

坚持长跑，10公里轻轻松松不在话下！（题外话：姐姐的腿型真的美~）

热爱登山，ins上山顶打卡照处处可见！

射击也是专业的，发发10环的水准。

骑骑机车也ok。好像没什么她不会的运动吧，真心是平平无奇的运动小天才。

李诗英在怀孕六个月的时候，还以2小时46分钟的成绩，成功地跑完半马21.22公里，举办方因为她肚里有一个宝宝，给她发了两枚奖牌。

长年的运动果然是有回报的，李诗英的体脂率只有8%，和咱国内健康达人彭于晏一个水准。

要知道，女性体脂天生就比男性高一些，增肌难度也比男性大，普通女生的体脂率都在20%-25%之间，姐姐做到如此是真的强！连国外导演们都称：李诗英是“无可替代的身材”！

身材一流，李诗英却绝非花瓶。08年出道的她，一直在通过不同的角色打磨自己的演技，年年都有作品，可以说非常高产了。

《花样男子》中饰演杉菜的虚假姐妹花吴敏之，剧中喜欢李敏镐，给具惠善下圈套，把伪善的丑恶气质发挥得淋漓尽致，观众们看了都气得牙痒痒。

《盗亦有道》饰演男主的恋人，一个天真烂漫的花痴女孩，快乐和悲伤写在脸上，纯粹又可爱。和李凡秀的“皮筋吻”真是当年名场面了！

《富豪的诞生》中饰演富豪集团的继承人傅泰熙。不花一毛钱，举手投足就演出了富二代的“壕”劲儿。人送外号“三步后乘车”，除了逛街和走秀之外绝对不会超过三步，让人又爱又气。

《恶作剧之吻》中饰演女主对手尹赫拉，对手，高傲、美丽又聪明！所有的眼神戏都很动人，明明很心痛，却要在心爱的人面前故作坚强。太让人心疼了！

早期的大量作品和形形色色不同的角色，都为她的扎实演技打下了基础。

健身后的李诗英，凭借“无可替代的身材”加上稳扎稳打的演技更是如鱼得水，一跃成为国外动作片的首选女演员！

和崔始源、李成宰、郑允浩一众硬汉共同出演犯罪片《波塞冬》，饰演性格豪爽、正义感慢慢的海洋警察。

《暴力罗曼史》中换上一头小卷毛，化身精通柔道的女保镖，能打能说还有点搞笑 。

《守望者》中失去了女儿的前职刑警，通过各种方式惩处躲过法律裁决的凶手。所有的“特别危险动作戏”都是自己完成的。

《姐姐》中，发现妹妹长期遭受暴力、霸凌、轮番欺负，化身复仇血天使，向恶人和男权社会发起挑战，这一角色更是让她一战封神！

反正李诗英现在的作品，一言以蔽之：爽就是了！

打戏稳准狠，体格胜男人，

偏偏还有一张不老芭比脸？

不过，最让小飒圈粉的，其实是李姐的“反差萌”！谁能想到，肌肉身材、利落身手，匹配的五官竟是大大的眼睛肉肉的脸！

更让人难以想象的是，这样的“芭比脸”竟然源自一个40岁的女人！

虽然动作戏中，妆容通常会给她画得有些沧桑，但生活中的李诗英皮肤超完美！全脸几乎没有皱纹，苹果肌圆圆鼓鼓，皮肤也是光滑又紧致！怎么做到的？

来来来，小飒现在就带你“偷师”！

tips1 运动是最好的回春术

这点相信也不用小飒赘述了！李姐身体力行告诉我们，运动保年轻！

这是因为，30岁之后，肌肉每年就会以1%的速度减少，肌肉会萎缩、蛋白质会变成脂肪，运动可以延缓肌肉衰老唯一的方法，促进机体的循环和代谢能力的提高，还可以改善我们的免疫功能。

李诗英自己也有谈运动给她带来的改变：“不仅控制了体重，还让自己的皮肤变得更好了，扮演起小十岁的角色都毫无压力”。

tips2 调整膳食结构

姐姐的日常饮食多为绿色蔬菜和新鲜肉类。三餐plog中，食物都是健康又抗氧化的类型。

偶尔也会放纵大餐，不过食材也都是海鲜等优质高蛋白，尽可能地避免油腻和垃圾食品。

tips3 热爱生活 放松心态

生活里的李诗英，是个十足的逗比，总能发现生活里的乐子，每天都很开心！

喜欢和朋友聚会，画风永远奇奇怪怪。

迷之视角+风中凌乱

热衷po自己的“丑照”，没想到李诗英最大的黑粉竟然是自己。

拍的短视频也都超级搞笑，完全没有美女的包袱啊喂！表演不用手脱外套

试试穿外套件数的极限在哪里

ins“大臀美女”的秘密，竟然只是一个平底锅哈哈哈哈哈一次笑一次。

这么幼稚怕是小学生吧！每天都开开心心，乐于发现生活的乐趣，你们就说吧，这样的女生怎么会老呢！