小密语录：杨幂“魔鬼身材”不一般，穿T恤牛仔裤也有凹凸感，大长腿美极了

提到杨幂这个名字，想必大家一定很熟悉了，杨幂从出道就主演了很多电视剧，几乎每部都让人印象深刻，她演戏认真，演技精湛，吸引了一大波的粉丝，而且杨幂现在事业做的越来越大，是一个当之无愧的女强人。不仅如此，从小美到大的杨幂的时尚感也很强，每次穿搭的服装都让人眼前一亮，感觉所有的衣服穿在她身上就惊艳无比，不愧是带货达人。近日在杨幂的美照中，她身穿牛仔外套配过膝靴，显出迷人身材，时髦洋气。

杨幂上身穿一件黑色短袖，让人隐约看到了她的马甲线，外穿一件蓝色牛仔外套，外套上点缀着大大小小的白色点点，就像是画一幅巨作时随意喷洒的颜料，随意中使这件外套带上了艺术气息，不得不说杨幂的眼光还是很不错的。

下穿一条高腰浅蓝牛仔裤，整体主打牛仔风，看起来很清新。高腰的设计突显出杨幂的小蛮腰，看了让人实在羡慕。腰间别上一条腰包，这种腰包在近段时间可是非常时髦的单品，使整体高级又潮酷。脚踩一双黑色过膝长靴，将杨幂的小细腿勾勒得迷人，也从视觉上拉长了身材比例，让166的杨幂看起来像176一样高挑。

这次杨幂选择长卷的发型，显得整个人非常温柔，又十分突出五官，黑色的皮质贝雷帽高高戴起，给整体造型加分，穿这一套出去简直是要亮瞎人的节奏。

杨幂在镜头下这么自如，不仅仅是她过硬的专业实力，还得依靠于她完美的身材。为了在观众面前保持完美形象，杨幂对自己身材管理要求十分严格，即使宅在家里也停不住健身的步伐，166的高个却只有90斤，可想而知她在私下有多努力。大家要想拥有和杨幂一样完美的身材，不需要给自己太高的强度，经常练习瑜伽也可以让你惊艳亮相。

look 1 勾勒身材线条

身材构成一个人的外部条件，而外部条件是社会人际交往的重要途径，外部条件优越的在很大程度上有利于人际交往。对身材不满意的小伙伴们，请停止抱怨，迈开腿来，坚持练习瑜伽，可以很好的勾勒身材线条，为工作与交往提供便利。

背靠墙壁跪在瑜伽垫上，然后双手手臂伸直，手掌着地撑起，双腿沿着墙壁慢慢往上，直到整个身体都贴在墙上，双腿并拢，保持一条直线。

在瑜伽垫上做弓步动作，左腿向前膝盖弯曲，脚掌着地，右腿向后撤腿部伸直贴地，脚掌朝上，上半身挺直，左手伸直搭在左膝上，右手伸直放于身体右侧垫子上。

look 2 展现轻盈体态

当学习与工作一段时间后，身体如果感觉笨重的话，除了立马去休息，练习瑜伽也是一个恢复身体活力的好方法。多做几个瑜伽动作，感受一呼一吸时身体的拉伸与放松，做完后便会发现自己的体态轻盈了许多。

山式站立，然后上半身带动头部向左腿贴近，双手手肘弯曲，双手搭在左腿小腿上，然后右腿膝盖抬起，右脚踩在右手手臂上。

山式站立，然后上半身带动头部向下延伸，双手伸直，手背着地手掌朝上，手指向外，然后双腿向前走一小步，双脚踩在手掌上，膝盖伸直，脚尖踮起。

look 3 展现优雅自信

瑜伽不仅可以促进身体各部的有效运转，来维持身体健康，还可以让自己的身材变得匀称修长，由内而外提升个人气质，让举手投足都看起来优雅与自信。

跪在瑜伽垫上，上半身向前延伸，双手手肘弯曲撑地，十指交叉，小臂着地，双腿向上抬起，先在空中保持直立，然后右腿向后延伸，脚背绷直，左腿膝盖弯曲，脚尖与右脚尖指向同一方向。

山式站立在瑜伽垫上，右腿不动，左腿抬起与右腿垂直，上半身以及头部贴住左腿，双手向前抓住左脚，头抬起。

想要像杨幂一样轻轻松松穿上各种潮流服装，一举一动都那么俏丽，那就赶紧练起来吧，期待你也可以成为穿搭潮人。