世界睡眠日：警惕睡眠问题背后潜藏的危险信号！
警惕睡眠问题背后的危险信号不良睡眠习惯正在“偷走”健康睡眠中国睡眠研究会近日发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，受访居民仅29%的人群在23:00前入...
世界睡眠日丨经常熬夜坏处多多，你都了解吗？
你有多久没有睡过一次好觉了？3月21日是世界睡眠日，中国今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。据统计，我国超3亿人存在睡眠障碍，而人的一生中有三分之一的时间都在睡...
养生头条丨每天睡7-8小时才算睡够？真相是……
今天是世界睡眠日中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示我国居民平均睡眠时长为6
每天睡多久才算睡够了 睡眠过多或影响智力 导致体重增加
【在这个快节奏的时代，睡眠问题日益成为人们关注的焦点】3月21日，世界睡眠日的到来，提醒我们关注并改善自己的睡眠质量。许多人尽管每晚睡眠时间达到8小时或更长，但...
调查称我国居民平均在0点后入睡 日均睡眠不足7小时
原标题：报告称居民日平均睡眠不足7小时 “00后”入睡困难你每天几点能够入睡？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已经击败了大多数人。
调查称我国居民平均在0点后入睡 日均睡眠不足7小时
原标题：报告称居民日平均睡眠不足7小时 “00后”入睡困难你每天几点能够入睡？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已经击败了大多数人。
手机成瘾是影响睡眠质量重要因素 国民睡眠指数持续下滑
原标题：《中国睡眠研究报告（2024）》发布，揭示智能时代睡眠健康趋势3月19日，由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心和知萌咨询...
中新健康丨报告：手机成瘾是影响睡眠质量重要因素
中新网北京3月19日电 (记者 李京泽)19日发布的《中国睡眠研究报告2024》(以下简称“报告”)指出，在数字化时代，手机成瘾是影响睡眠质量重要因素
中新健康丨报告：手机成瘾是影响睡眠质量重要因素
中新网北京3月19日电 (记者 李京泽)19日发布的《中国睡眠研究报告2024》(以下简称“报告”)指出，在数字化时代，手机成瘾是影响睡眠质量重要因素
手机如何妨害青少年的睡眠？
过往针对青少年和手机的研究，较多关注病理性的成瘾行为，而对更常见的习惯性手机使用及后果探索有限，少有量化研究大规模考察手机使用对青少年睡眠的影响。
《中国睡眠研究报告（2024）》：互联网数字工作者睡眠问题最突出
2023年，我国居民的每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。3月19日，在世界睡眠日来临前夕
《中国睡眠研究报告（2024）》：互联网数字工作者睡眠问题最突出
中国青年网北京3月19日电（记者 杨月）随着科技的进步和社会的发展，智能手机在扩展了社交、娱乐和学习方式的同时，带来了手机过度使用和可能增长的手机成瘾问题